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生活
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人體器官使用說明書
作者
:
李建華 (著)
出版社
:
憲業企管顧問有限公司
出版日期
:
2007
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789866945793
人體解剖 -- 手冊
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目錄
第一章 消化系統
1、消化系統概述
◎口腔
◎咽喉
◎食道
◎胃
◎小腸
◎大腸
◎肝臟
◎膽囊
◎直腸
◎肛門
2、口腔護理
◎養成良的習慣
◎消除口臭的方法
◎保護牙齒的訣竅
◎假牙的護理
◎飯後使用牙籤的危害
◎補過的牙齒能用多久
◎牙齒的磨損
◎疼起來「要命」的牙痛
◎牙週疾病
3、肝
◎肝炎的自我防治
◎導致脂肪肝的6大原因
◎脂肪肝的食物療法
◎肝病病人生活10忌
◎養肝良方
4、胃
◎養胃8秘訣
◎慢性胃炎的早期信號
◎預防胃病8戒
5、胰臟
◎胰液是人體重要的消化液
◎胰島素是調節血糖濃度的器官
◎糖尿病的防治
◎注意飲食讓胰腺健康
◎怎樣預防急性胰腺炎
◎如何早期發現胰腺癌
6、膽囊
◎膽結石的預防
◎養「膽」的飲食之道
7、腸
◎安全度夏需護腸
◎如何預防腸早衰
◎如何防治便秘
◎大腸癌前病
◎結腸癌、直腸癌的早期信號
◎闌尾
第二章 運動系統
1、運動系統概述
◎骨骼的結構及其健康
◎關節的結構及其健康
◎肌肉骨骼的結構及其健康
◎骨骼鈣對人體骨骼的重要性
◎日常生活中的骨骼強健法
◎運動可強健骨骼
◎水果蔬菜有助骨骼發育
2、頸椎
◎頸椎病的主要症狀
◎什麼枕頭有利於頸椎
◎頸椎運動保健操
◎上班族如何預防頸椎病
3、腰
◎如何防治腰部疼痛
◎腰部扭傷如何處理
◎腰部保健運動應注意
◎上班族腰部健康不容忽視
4、肌肉
◎人體肌肉的類型
◎肌肉―人體力量的源泉
◎人體肌肉也會「生锈」
◎影響著肌肉收縮的力量
第三章 血液循環系統
1、血液循環系統概述
◎心臟
◎動脈
◎靜脈
◎毛細血管
◎血液
◎血型
◎血壓
2、危險訊號以及應急處理
◎心慌
◎心律不齊
◎頭昏、乏力、倦怠、眼花
◎皮膚有出血點或瘀斑
◎血壓波動的異常
◎心絞痛
◎心肌梗塞
◎心臟病人尤應關注氣溫指數
◎突遭雨淋可能引發冠心病
◎血脂檢查要空腹
3、心臟
◎心臟病的預防
◎6種有益心臟的食物
◎心力衰竭的自我診斷
4、血管
◎調理膳食保護心血管
◎心血管保養6法
◎心血管疾病的防治
◎測測動脈血管「年齡」
◎清理血管的好方法
5、血液
◎防止血液變酸
◎防止血液過「黏」
◎對血液有益的8種食物
6、脾
◎脾的功能
◎脾臟受傷有什麼後果
◎脾切除後的影響
第四章 神經系統
1、腦部神經
◎神經系統
◎腦幹
◎小腦
◎脊髓
◎額葉
◎頂葉
◎枕葉
◎顯葉
◎神經元
2、預防腦部疾病
◎預防腦中風把好7道關
◎腦血栓的蛛絲馬跡
◎如何擺脫腦神經衰弱
◎上班族如何預防坐骨神經痛
3、如何健腦
◎對腦有益的食物
◎提高記憶力的5種方法
◎壞習慣影響大腦健康
◎大腦「酷愛」的食物
◎自我按摩消除大腦疲勞
◎要延緩大腦衰老
第五章 呼吸系統
1、呼吸系統
◎肺
◎呼吸的運行
◎呼吸急促的原因
◎為什麼人不能長時間呼吸純氧呢?
◎綠茶有益心肺健康
◎經常散步有益心肺
◎多練腹式呼吸有益肺功能
◎深呼吸+咳嗽=洗肺
2、咽喉
◎如何應對咽喉型咳嗽
◎喉嚨不適者的保健食品
第六章 泌尿系統
1、腎臟
◎腎杯和腎盂
◎輸尿管
◎膀胱
◎尿道
2、腎病患者的自我保健
◎男人「保腎」秘訣
◎如何防治腎結石
◎腎臟病患者的飲食調養
◎注意飲食
第七章 感覺器官
1、眼睛
◎禮覺系統
◎保持好眼睛的調劑方法
◎如何保養眼睛
◎對眼睛有益的食物
◎看電視時要注意保護視力
◎乘公車時別盯著電視看
◎如何預防乾眼症
2、耳朵
◎聽覺系統
◎耳嗚的常見原因及注意事項
◎聽音樂時不要把音量開得太大
◎怎樣保護孩子的聽力
◎老年性耳聾的預防
◎慎對自己掏耳
3、鼻子
◎嗅覺系統
◎鼻子的保健
◎乾燥天氣防止病從鼻入
◎摒鼻涕的正確方法
◎如何應付異物入鼻
◎怎樣對待鼻出血
◎鼾症的幾種療法
4、舌頭
◎舌頭的味蕾
◎由舌頭判定健康
5、皮膚
◎皮膚常見的問題
◎對皮膚健康有益的東西
◎預防皮膚乾燥的方法
◎冷氣機房裹的護膚絕招
◎夏天不宜馬上擦掉汗
6、頭髮
◎如何使頭髮保持健康美麗
◎常梳頭有益健康
◎枯黃頭髮的護理
◎怎樣預防脫髮
◎常染髮有害健康
第八章 免疫系統
1、免疫系統的組成
◎免疫系統
◎對免疫系統造成影響的主要原因
2、免疫系統的危險訊號
◎喉痛
◎長期低熱
◎胸癌
◎咳嗽
◎嘔吐
◎容易感冒
3、怎樣加強免疫系統功能的方法
◎養成良好的生活習慣
◎釋放壓力
◎保持良好的情緒
◎加強身體鍛鍊
◎選擇有利的食物
第八章 內分泌系統
1、內分泌系統概述
◎腦下垂體
◎甲狀腺
◎腎上腺
◎腎臟
◎胰臟
◎生殖腺與性激素
2、危險訊號以及應急處理
◎血糖升高
◎激動、多語、緊張、失眠
保持內分泌系統的健康
◎加強體育鍛鍊
◎保障睡眠
◎自我監測、主動就醫
◎加強營養
第十章 生殖系統的構成
1、生殖系統
◎生殖系統的構成
◎男性生殖器官的功能
◎女性生殖器官的功能
◎人的性別是如何決定的
◎懷孕必須具備的條件
◎精子數量減少的原因
◎缺鋅的男性生育能力差
◎女性不孕不育的7大症狀
2、生殖健康的日常保養
◎男性生殖健康的日常保養
◎瓜子提高精子品質
◎女性生殖健康日常守則
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
人體器官使用說明書
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